Comment bien faire les mouvements de pole dance ?

Mélange subtil de danse et de figures acrobatiques, le pole dance est une discipline qui requiert de la souplesse et force physique. Elle a pour seul instrument une barre qui constitue à la fois la scène et l’outil. Pour exécuter les mouvements à la perfection, le danseur ou la danseuse …

Comment préparer un programme d’entraînement militaire ?

Que ce soit pour intégrer l’armée de terre ou pour être en excellente forme, il est indispensable de bien s’entraîner. Mais pour pouvoir bien vous entraîner, il vous faudra une excellente préparation. Pour vous aider dans votre projet, voici des conseils qui vous seront utiles sur comment préparer un programme …

Comment compléter son programme de musculation grâce au CrossFit ?

Idéal pour développer ses muscles et améliorer l’endurance, la forme physique ainsi que les capacités mentales, le CrossFit vient compléter une séance de musculation. Vous avez déjà une silhouette de bodybuilder de rêve ? Vous commencez à sculpter vos muscles ? Un programme de CrossFit adapté vous permettra d’obtenir des résultats efficaces …

Comment prendre des plantes en poudre ?

Depuis un certain moment, la médecine ayurvédique est de plus en plus privilégiée. Celle-ci est spécialement connue pour être efficace et sans effet secondaire. Aujourd’hui, de nombreuses plantes médicinales sont favorisées et se présentent sous forme de poudre. Vous vous demandez sans doute comment les consommer ? La réponse dans ce …

Ou faire de la corde à sauter ?

Si vous avez envie de perdre du poids. Ou simplement être en forme physiquement sans avoir à réaliser une longue série d’exercices. Optez pour la corde à sauter. C’est un entraînement physique complet qui va faire travailler toutes les parties de votre corps. 15 minutes de saut vous permettront de …

Où faire de la corde à sauter sans danger ?

Pour être en pleine forme, il faut pratiquer souvent des activités sportives. La corde à sauter est d’ailleurs un exercice qui a plein de vertus. En plus de faire travailler tout le corps, cette pratique optimise votre endurance. Mais où peut-on faire de la corde à sauter sans danger ? Dans …

Est-ce que la marche rapide fait perdre du ventre ?

Vous avez toujours rêvé d’avoir un ventre plat ? Vous vous demandez quelle activité physique est à réaliser pour obtenir cela ? Sachez que la marche rapide peut vous aider à atteindre cet objectif. Dans ce présent article, nous disons comment cette technique peut faire perdre le ventre. Vous pouvez également trouver …

Quels sont les bienfaits de courir avec son chien ?

Vous avez envie de reprendre le sport ? Vous n’êtes pas assez motivé ? Et si vous essayez de courir avec votre chien ? De nombreux propriétaires décident actuellement de courir avec leur chien pour de nombreuses raisons. En plus d’être un sport, c’est un meilleur moyen de créer un lien avec votre …

En combien de temps peut-on muscler ses fessiers ?

Vous avez décidé de vous mettre au sport, car voir les fessiers de J-Lo, Beyonce, ou vos stars préférées vous fait rêver ? Sachez qu’avec un bon programme d’entrainement, vous pourriez atteindre vos objectifs. Vous êtes pressés d’obtenir du résultat ? Patience, découvrez dans notre article en combien de temps vous allez …