Si la sédentarité excessive est déjà un grave problème dans notre pays, il y a aussi le phénomène de l’abandon du sport, qui touche particulièrement les adolescents.
Les raisons sont nombreuses et pas toujours faciles à interpréter. Cependant, il est très important d’essayer de les analyser, en partant tout d’abord de l’observation des raisons qui poussent un adolescent à faire du sport et de ce que peuvent être les attentes pour une telle activité.
En effet, les statistiques montrent que souvent l’abandon du sport ne privilégie pas un autre sport, si ce n’est par manque de satisfaction de la part de ce qui a été choisi.
Prévenir l’abandon du sport à l’adolescence est aujourd’hui fondamental : l’objectif est de former une génération d’adultes soucieux d’atteindre un bien-être physique et psychologique par le sport.
Qu’entend-on par abandon du sport ?
L’abandon du sport est le phénomène par lequel une personne qui pratique habituellement un sport décide de cesser de le pratiquer.
Ce phénomène est également appelé « décrochage« . Le terme vient de l’anglais et signifie, précisément, l’abandon.
On ne parle pas seulement d’abandon dans le domaine du sport, mais aussi, par exemple, de l’école (abandon scolaire) ou de l’abandon par le patient d’une thérapie (abandon thérapeutique), principalement dans le cas de la thérapie psychologique.
Comme vous pouvez le deviner, ce qui caractérise ce type d’abandon est le sentiment qu’il se produit non pas tant pour des raisons matérielles, telles que le manque de temps, l’impossibilité physique, etc.
L’abandon est presque comme une sorte de renoncement, qui peut aussi conditionner la possibilité de reprendre une activité sportive à l’avenir et peut conduire à une sédentarité excessive.
Les causes de l’abandon du sport
Les universitaires distinguent l’abandon du sport en deux grandes catégories : l’une pour des causes indépendantes de la volonté de l’individu et l’autre pour des causes dépendantes de la volonté de l’individu.
Les premiers sont configurés, par exemple, dans le cas de l’abandon du sport parce que :
- vous n’avez plus le temps de le faire, peut-être en raison d’une quantité excessive d’études ou, pour les adultes, de travail ;
- il existe des situations familiales particulières, comme la naissance d’un enfant ;
- les situations personnelles changent, rendant impossible la pratique de ce sport ;
- vous vous retrouvez sans les moyens financiers adéquats pour poursuivre votre formation ;
- des accidents se produisent qui rendent l’activité physique impossible ou déconseillée ;
- il existe des raisons de santé qui rendent la pratique du sport difficile ou déconseillée.
- En principe, ce type de causes n’exclut pas la possibilité de reprendre l’activité dès que la situation redevient normale. Dans ce cas, le sportif est généralement satisfait de son expérience sportive.
Les experts sont surtout préoccupés par d’autres types de causes, qui semblent être liées à l’insatisfaction ou au manque de motivation pour poursuivre l’activité.
Ce sont principalement :
- des difficultés dans les relations avec les coéquipiers ;
- des difficultés dans la relation avec l’entraîneur ;
- l’anxiété compétitive ;
- la difficulté à contrôler la pression exercée par les attentes générales ;
- une compétitivité excessive ;
- l’incapacité à obtenir les résultats souhaités ;
- le manque d’amusement.
- Dans tous ces cas, en général, le sportif, et les adolescents en particulier, reçoivent un sentiment négatif de l’expérience sportive, qui peut les affecter dans la poursuite de leurs activités.
Comment lutter contre l’abandon du sport ?
Selon des études scientifiques, l’abandon du sport concerne davantage les femmes que les hommes : il semble que 40% des femmes et 20% des hommes abandonnent le sport pratiqué.
Les adolescents sont certainement dans la tranche d’âge la plus à risque, en particulier entre 15 et 17 ans pour les hommes et un peu plus tôt pour les femmes.
La lutte contre l’abandon du sport est donc très importante car, à cet âge, le sport est très utile à bien des égards. Il s’agit non seulement d’une bonne pratique du point de vue du bien-être physique, mais aussi d’une aide pour les résultats scolaires, ainsi que d’une excellente méthode pour éviter les brimades et pour l’intégration sociale.
En outre, les adolescents qui pratiquent un sport de manière continue seront beaucoup plus susceptibles d’être des adultes actifs d’un point de vue sportif, ce qui réduira les risques de sédentarité.
Pour réduire le risque d’abandon du sport, il est important que les jeunes vivent l’expérience comme un plaisir, avant même qu’ils ne s’engagent.
En ce sens, les parents peuvent faire beaucoup, mais l’attitude des entraîneurs et des éducateurs est également très importante.
- Permettre aux enfants de choisir le sport qu’ils préfèrent augmente les chances d’une pratique continue et satisfaisante ;
- Ne pas trop attendre des garçons lors de leurs performances sportives réduit le risque d’anxiété liée à la performance et de baisse de l’estime de soi ;
- Les parents peuvent aider leurs enfants à organiser leur temps de sport pour qu’il coïncide avec leurs engagements scolaires ;
- Donner un poids approprié au sport, encourager les enfants, et ne pas le considérer comme moins important que l’étude, donne des valeurs positives et aide les adolescents à se sentir soutenus dans leurs ambitions sportives ;
- Les entraîneurs et les instructeurs peuvent motiver les jeunes en les aidant à relever de petits et de grands défis et à s’améliorer, mais sans trop s’interroger sur leurs compétences ;
- La transmission des valeurs positives du sport, telles que la compétition saine et l’esprit sportif, aide les jeunes à construire une multitude d’expériences positives qui leur permettent de profiter du sport qu’ils ont choisi.
