Si vous avez envie de perdre du poids. Ou simplement être en forme physiquement sans avoir à réaliser une longue série d’exercices. Optez pour la corde à sauter. C’est un entraînement physique complet qui va faire travailler toutes les parties de votre corps. 15 minutes de saut vous permettront de …
Pour être en pleine forme, il faut pratiquer souvent des activités sportives. La corde à sauter est d’ailleurs un exercice qui a plein de vertus. En plus de faire travailler tout le corps, cette pratique optimise votre endurance. Mais où peut-on faire de la corde à sauter sans danger ? Dans …
Vous avez toujours rêvé d’avoir un ventre plat ? Vous vous demandez quelle activité physique est à réaliser pour obtenir cela ? Sachez que la marche rapide peut vous aider à atteindre cet objectif. Dans ce présent article, nous disons comment cette technique peut faire perdre le ventre. Vous pouvez également trouver …
Vous avez envie de reprendre le sport ? Vous n’êtes pas assez motivé ? Et si vous essayez de courir avec votre chien ? De nombreux propriétaires décident actuellement de courir avec leur chien pour de nombreuses raisons. En plus d’être un sport, c’est un meilleur moyen de créer un lien avec votre …
Vous avez décidé de vous mettre au sport, car voir les fessiers de J-Lo, Beyonce, ou vos stars préférées vous fait rêver ? Sachez qu’avec un bon programme d’entrainement, vous pourriez atteindre vos objectifs. Vous êtes pressés d’obtenir du résultat ? Patience, découvrez dans notre article en combien de temps vous allez …
Si la sédentarité excessive est déjà un grave problème dans notre pays, il y a aussi le phénomène de l’abandon du sport, qui touche particulièrement les adolescents. Les raisons sont nombreuses et pas toujours faciles à interpréter. Cependant, il est très important d’essayer de les analyser, en partant tout d’abord …
Après l’accouchement, de nombreuses femmes veulent se remettre en forme le plus rapidement possible, et beaucoup d’entre elles se consacrent au sport en effectuant des exercices pour tonifier leurs muscles. Si le sport pendant la grossesse n’est pas du tout recommandé, à condition que vous suiviez quelques instructions utiles et …
De nombreux parents se demandent quel sport est le mieux adapté à leur enfant, même s’ils craignent que certaines activités sportives soient plus risquées que d’autres. D’une manière générale, les médecins et les entraîneurs sont d’avis que l’enfant doit suivre ses propres inclinations et se tourner vers le sport qui …
La relation entre la santé et l’exercice physique est un sujet qui a fait l’objet de nombreuses recherches. À cet égard, une étude publiée dans le Journal espagnol de cardiologie souligne que sa pratique est recommandée pour prévenir et traiter les principaux facteurs de risque modifiables des maladies cardiovasculaires, tels …
